食べたものを入力するだけで、栄養士が食生活改善のアドバイスをしてくれる健康&ダイエットサポートアプリのあすけん。
現在の登録者数はなんと650万人以上と年齢や性別を問わず人気のアプリです。
そんなあすけんは愛用者が多い一方で「プライバシーの塊だから情報漏えいしないか怖い」「あすけんでダイエットをして本当に痩せるの？」などの声も聞かれます。
そこで今回は、あすけんは安心して利用できるアプリなのかや、本当に痩せるのかなどを実際の口コミと合わせてご紹介します。
▼この記事で紹介していること
また「あすけんの女」と言われている未来さんとは一体誰なのか、あすけんとどんな関係があるのかについても調査しました。
あすけんは怖い？評判まとめ
あすけんは、株式会社askenが提供している人気の食事管理アプリなのですが、一部からは「プライバシーがもれそうで怖い」「急にお金がかかったりしそうで怖い」といったような声も聞かれます。
そんなあすけんについて聞かれた悪い口コミや悪い評判には以下のようなものがありました。
一部では「勝手に有料コースに課金されていた」という声も聞かれるのですが、対策はあるのでしょうか。
本当に勝手に課金されるのか気になりますよね。
一方であすけんの良い口コミや評判では以下のようなものが目立っていました。
いざ「ダイエットをしよう」と思い立っても、どのように進めればよいかわからないという方は多いと思います。
一人暮らしでバランスのいい食事とれてるか不安だけども、「あすけん」ってアプリ便利。摂取カロリー、栄養素とかでてくるからこれで食事管理していく 引用元：X-@FIRE_risuke
「バランスの良い食事には何を食べればいい？」「どのくらい運動すればいいの？」など、ダイエット中に悩むことが多いポイントをあすけんが上手くカバーしてくれて助かると評価されていましたよ。
あすけんは目標を定めることで、ひとりひとりに適した食事管理をしてくれ、ダイエットをサポートしてくれます。
自分だけのプロの栄養士・コーチがついてくれているようで心強いですね。
あすけんは怪しいからやめた？デメリットの口コミ
あすけんについて聞かれた悪い口コミには以下のようなものがありました。
「プライバシーの管理について気になる」という声が聞かれたのですが、危険性はないのか気になりますね。
あすけん入れてみたんですけど、、、チャリ通勤と筋トレでこんなに消費してますかね？怪しい、、、 引用元：X-@dr02BvFTEhiCcKY
また口コミでは「カロリー計算が正しいのか怪しい」といった意見も。
健康管理についてのアプリなので正確性は重要なポイントになるのではないでしょうか。
プライバシーの危険性がある？
あすけんは自分の体重や身長、普段の食生活などだけでなく、名前や住所などの情報がアプリに提供される可能性があるため「プライバシーが漏れる危険性はないの？」という声が聞かれます。
あすけんのAI体型測定機能気になるんだけど（始め方は分かった）、個人情報の収集で、名前、性別、住所、電話、支払い方法まで提供されてそうなのがちょっと気になる。使おうか、どうしようか……引用元：X-@susie_diet
あすけんは多くのユーザーがいますが、過去に個人情報の漏洩などもなく、しっかりと情報管理されていると言えるのではないでしょうか。
プライバシーが漏れる危険性をなくすためにもアップデートは欠かさないようにしましょう。
写真や日記がめんどくさい？
あすけんにはダイエットを記録するため日記機能があり、写真も投稿できるようになっているのですが、これがめんどくさいという声も聞かれました。
私もレコーディングしたくて、あすけんまたいれたけど、あすけんめんどくさい！ 引用元：X-@chanme3Flowers
この日記機能や写真の投稿はあすけんを利用するための必須項目ではなく、日記を書かなかったからといって特に問題はありません。
ですが、日記をつけることでモチベーションが維持できたり、ほかの人の写真を見ることで「一緒に頑張っている人がいる」と支えにできたりするので、興味がある人は活用してくださいね。
自分の日記をほかのユーザーに見られたくないときは「非公開」にすれば大丈夫ですよ。
勝手に有料課金されておかしい？
基本的にあすけんは無料で利用できますが、より使い勝手を向上させたい人向けに「プレミアム機能」も用意されています。
口コミでは、プレミアム機能に「勝手に課金されていた」という意見も見つかりました。
祝あすけん年間契約更新(自動)Google Playからメール来て、おいおい何勝手に課金してるの？乗っ取られた？と思ったらあすけんだったw 引用元：X-@Mythicweapon
これは1度あすけんのプレミアム機能に登録した人に多く聞かれた意見で「年間契約の更新をストップし忘れて自動更新されてしまった」というものでした。
Google Payの定期購入を解約しておけば自動で払われることはないので、自動更新が怖い人は参考にしてくださいね。
あすけん、アンインストールしたのに勝手に課金更新されてた。せめてワンクッションあってもよくない？むかつくなー 引用元：X-@koedaniku
少数ですが「あすけんをアンインストールしたのに課金更新されていた」という声も聞かれたのですが、アプリをアンインストールしただけではあすけん自体を休止できたわけではありません。
必ずマイページからプレミアムコースの退会手続きをするようにしてくださいね。
塩分・飽和脂肪酸に厳しい？
あすけんは、毎食の食事を記録し、一日に摂取した栄養とカロリーを教えてくれるアプリなのですが「塩分や飽和脂肪酸に厳しい」という声が多く集まりました。
あすけんのお姉さん塩分のチェックがマジで厳しい。朝飯なんか味噌汁飲んだだけでゲージ突き抜ける 引用元：X-@MASAOMI_BASS
食事内容に応じて、摂取した栄養を14項目にわけて表示してくれるのですが、塩分や飽和脂肪酸が摂取し過ぎていると注意を受ける人が続出。
あすけん先生、脂質に厳しい、、、脂質減らすのって、なかなか難しくない？あと塩分と飽和脂肪酸。だいたい毎日オーバーしてる 引用元：X-@VI2sdG3sjo4ZPO3
毎回塩分や飽和脂肪酸がオーバーしているという人がいたので、確かに少し厳しめのチェックなのかもしれませんね。
あすけんでダイエット成功！効果・メリットの口コミ
あすけんの良い口コミや評判として多く聞かれたのが以下の2つです。
手軽に記録できるので続けやすいと好評で、なかなかダイエットが続かない人からも人気がありました。
ダイエット初めて1週間、あすけん初めて4日で3キロ痩せた。めちゃくちゃ凄くない？？？？今まで塩分多くて浮腫んでたのもあるのかな…引用元：X-@kokosimon_fe
ダイエットに欠かせないのが体重管理ですが、あすけんでは毎日いまの体の状態を記録できて日ごとの増減をグラフでチェックできます。
成果がグラフで目に見えるとダイエットのモチベーションにも繋がりますね。
痩せないし太るのは嘘？痩せる？
「あすけんは痩せない、逆に太る」といった噂もあるのですが、口コミでは痩せたという人がとても多かったです。
あすけんの助けを借りて、１ヶ月カロリーコントロールしてきたけど、2キロ痩せた……へぇ……今まで食いすぎてたって、事……？ 引用元：X-@tearsun127_TRPG
それまで意識していなかったカロリーに目を向けて生活することで、自然と痩せていたという人も。
あすけんを始めてから1ヶ月ちょいたつのかな?職場の人になんかスッキリした?痩せた?と言われたけど数字的には減ってません。泣 引用元：X-@c101y_823
「また体重は変わっていないけれど痩せたと言われる」という人もいて、バランスのいい食事でむくみが取れ、すっきりとした印象になったと実感している人も多い印象でした。
摂取・消費カロリー計算をしてくれる
あすけんの1番の魅力といえば摂取カロリーや消費カロリー計算をしてくれるところなのではないでしょうか。
あすけん良きねカロリー計算わからんから検索バーに該当キーワード入れると食べたもの選べる 引用元：X-@yuppppppppppi_
食事のカロリーを計算してくれる機能はほかのアプリでも充実していますが、あすけんでは運動も「何をどのくらいやったのか」記録できます。
記録するとアプリのTOP画面に消費カロリーが表示されるため、運動量の不足もひと目でわかりますよ。
携帯変えたから、あすけんというアプリを始めたらフィットボクシング入ってた！！消費カロリー、ここから入れられるの助かる！ 引用元：X-@iboo15pkn
口コミでは「雪かきのような消費カロリーが計算しにくい項目も選択できるので助かる」といった声も。
ガッツリとした運動だけではなく日常の動きも計算してくれるのが嬉しいですね。
友達と共有できる？
あすけんはX、google+、facebookなどで友だちに共有することが可能です。
また日記の機能を使えば、設定次第で友達と食べたものの写真ややどの位痩せたか公開もしあえます。
ダイエットに無関心な友達があすけん初めて、ダンベルとか買い出した。夏までにお互い目標体重設定した。負けんよ。1日の食事情報共有しようって言い出した。もちろんいいよって言った。良きライバル。引用元：X-@takudietBLOG
口コミでは友達とあすけんを共有して良きライバルとして一緒にダイエットを頑張っているという人もいましたよ。
ひとりでダイエットに取り組むよりも頑張れそうですね。
あすけんは手軽に健康管理できる
あすけんは14項目の栄養素を計算してくれるので、ダイエットだけではなく健康管理にもピッタリ。
れいりえ見てからダイエットモチベがエグいとりあえずあすけん入れてみたけどこれ手軽にカロリーとか栄養素確認できていいね 引用元：X-@14106_____
また入力が簡単なので手軽に続けられると評判なんですよ。
今までレコーディングダイエットが続かなかったという人ほど使ってみてくださいね。
あすけんは無料で十分？できること&有料との違い
あすけんは無料コースと有料のプレミアムコースが用意されているのですが「違いは何？」と気になっている人も多いのではないでしょうか。
あすけんの有料会員更新されてしまった！昨日ちゃんとカレンダー入れといたのに体調悪くて見落としてた。また半年間お世話になります(無料で充分なんだよー) 引用元：X-@yomogi_diet
口コミでは有料コースにしていたけれど、無料でも十分充実しているからとプレミアムコースを解約する人もいます。
この2つのコースの具体的な違いは以下です。
| 無料 | プレミアム | |
|---|---|---|
| 金額 | 無料 | 月額480円（税込） 半年プラン1900円（税込） 年間プラン3600円（税込） |
| 機能 | 食事記録 運動記録 1日ごとのアドバイス ダイアリー 目標設定 |
食事記録 運動記録 1日ごとのアドバイス ダイアリー 目標設定 1食ごとのアドバイス MYセット (献立のセット登録) MYレシピ (オリジナルレシピ登録) 食事の画像解析 栄養バランスの詳細確認 |
あすけんのプレミアムコースは、無料コースで面倒だった部分をしっかりフォローしてくれる非常に優秀な内容になっています。
特にユーザーからは1食ごとにアドバイスがもらえる点や自炊したときのオリジナルレシピが登録できる点が評価されていました。
プレミアムコースは初回登録完了後、1週間の無料トライアルありなので気になっている人は試してみてくださいね。
あすけんの料金｜プレミアムは？
あすけんのプレミアムサービスの料金は月額税抜で484円となっています。
半年、1年間と長期間のコースにすると割安になるように設定されているので、本格的に健康管理を始めようと考えている人は1年間のコースがおすすめ。
あすけんの年間プラン安すぎん?ダイエットに絶大な効果あるのにお得すぎますわ。ワイは初月で12.5kg痩せたからね… 引用元：X-@daihyo47
口コミでは「こんなにしっかりとした内容で、年間3600円は安いと思う」という声が聞かれました。
久しぶりにあすけんのプレミアムコース復活じゃい！！摂取カロリー見るだけだから無料のでいいやって思ったけど、どうしても普通のコースが無理でゆる糖質にしたくて 引用元：X-@kmg88diet55
またあすけんでは食事管理を通常のコースとゆる糖質のコースの2種類から選択できるのですが、ゆる糖質のコースはプレミアムでないと選択できません。
そのため、ゆる糖質にしたいからプレミアムにしているという人もいました。
プレミアムだとよりパーソナルな管理が可能になるんですね。
あすけんの女・あすけんネキこと未来さんとは？
あすけんの口コミを見ていると「あすけんの女」といったワードをよく見かけます。
あすけんの女ってだれ？！あすけんってだれよォ！？引用元：X-@ushineko_gin
これはあすけんアプリに出てくるAI栄養士・未来（みき）さんのこと。
栄養管理に対してのコメントをくれるのですが、ときに優しく、ときに厳しく、とても感情豊かに伝えてくれるので、未来さんがなんていってくれるのかと楽しみにするユーザーも多いんだとか。
あすけんの女が泣く・絶句して消えた？
あすけんの女と呼ばれる未来さんは、基本的に栄養バランスや食事の量に対してコメントをくれるのですが、口コミでは「あすけんの女が絶句した」という声も聞かれました。
ハヤシライス3杯食べたらあすけんの女が黙ったwwwwwwwwww引用元：X-@3juuku_
どうやらコメントが書かれるはずの吹き出しが真っ白のまま表示されることがあるようで、これはカロリーが多過ぎたときに現れるようでした。
ついに初めてあすけんの女が泣いたぞ！！！！！！引用元：X-@tappuu319
また絶句してしまうだけではなく、よくない食生活が続くと未来さんが泣いてしまうこともあるんだとか。
「毎日あすけんの女を泣かせてる 」という口コミも。
あすけんの使い方
あすけんには便利な機能がたくさんあるので、使い方がわからず困ってしまうこともあるかもしれません。
やはり「あすけん」が人気だと思いますね。何より使い方が簡単で食事のフィードバックもらえるのが利点だと思います。 引用元：X-@haru_dietnakama
基本的には使い方は簡単なのですが、もし以下のことでお困りなら、この記事を参考にしてみてくださいね。
あすけんはユーザーが多いので、わからないことがあってもネットで検索すれば大抵のことは解決できますよ。
繋がらない・開かない・ヘルスケアと連携できない時は？
あすけんの困りごとで多く聞かれたのが「繋がらない」「ヘルスケアと連携できない」というもの。
あすけん繋がらないよね？暫く前から繋がらない。 引用元：X-@miyaponWatcher
あすけんが繋がらないという口コミは多数見つかったのですが、その多くはメンテナンスなどで一時的に利用制限がかかっていただけでした。
時間が経てば自然と繋がるようになった人ばかりでした。
あすけん使ってるけどヘルスケアと連携できないなーむむむ 引用元：X-@yuki3mti3
ヘルスケアと連携できない場合はOSが最新になっているかを確認して、1度アプリをアンインストールして、再度インストールし直すと連携できることが多いようでした。
少し手間ですが試してみてくださいね。
目標カロリーが多い時は？
あすけんで表示された目標カロリーが多いときや、反対に少ないときは設定を見直すといいですよ。
あすけんの設定をし直したら、1日の摂取目標カロリーが多いに（下方に）変わって心折れそう。引用元：X-@onakayuruhiko
あすけんでは運動量や頑張りかたを設定する箇所があり、それによって目標のカロリーが増減します。
| 内容 | |
|---|---|
| ペース | 月に何キロ減量するか |
| 頑張りかた | ・食事中心 ・食事と運動バランスよく ・運動中心 |
| 身体活動レベル | ・普通 ・やや活動的 ・活動的 |
上記の表の組み合わせで目標カロリーが決定するので、無理のないようにこまめに設定を見直してくださいね。
自分の身体と相談しながら決めましょう。
認証データの有効期限が切れましたとは？
あすけんを利用していると稀に「認証データの有効期限が切れました」と表示されることがあるようです。
あすけんの認証が切れたとか言ってログインさせてくれなくて終わったと思ったわ。LINEで認証していたらしい。知らんかった… 引用元：X-@syokoD
口コミでは知らないうちに認証方法を変更してしまっていて、ログインできなくなってしまったと困惑する声が聞かれました。
この場合は1度アプリをアンインストール、再ダウンロードをすると改善することが多いです。
アプリのアンインストールを行っても過去に入力していた記録が消えることはないので安心してくださいね。
まとめ
手軽に食事の記録や運動の記録ができて、14種類もの栄養バランスをチェックしてもらえる健康管理アプリのあすけん。
日本で1番有名なダイエットアプリと言われるだけあって、正確なカロリー計算や、コメント機能など魅力がたくさんでしたね。
無料でもかなり充実した機能ですが、本格的に自分の体と向き合いたいなら有料のプレミアムコースがおすすめです。
この記事を参考にして、あすけん生活を楽しんでくださいね。
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