カロリミットは脂肪や糖が気になるけれどおいしいものを食べるのが好き、という方の強い味方です。
CMや店頭で目にしたことがあるという方も多いのではないでしょうか。
そのため、カロリミットを飲み続けるとどうなるのか、カロリミットの効果はどれくらいなのか気になりますよね。
そこで今回はカロリミットを飲み続けた結果や効果、飲むタイミングなどについてまとめてみました。
▼この記事に書いていること
カロリミットと大人のカロリミットの違いについても解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。
それでは早速みていきましょう。
カロリミットを飲み続けるとどうなる？
1日3食バランスの良い食生活が好ましいということは多くの方が理解していると思います。
しかし、忙しくて炭水化物の多いメニューになってしまったり、甘いものに手が伸びてしまったりすることってよくありますよね。
カロリミットはそんなときに摂取すると、食事の脂肪や糖の吸収を抑えて食生活の乱れをケアしてくれます。
では、カロリミットを飲み続けると、果たしてどうなるのでしょうか。
カロリミットを1ヶ月飲むと効く？
カロリミットに関する口コミを調べてみると、1ヶ月飲んだら体重が減った、という声が複数聞かれました。
カロリミット始めたら１ヶ月で５ｋｇ体重減りました 引用元：X-@flyman5202
しかし、カロリミットはカロリーケアを目的としたサプリメントであり、直接ダイエットに効くわけではありません。
とはいうものの、カロリーが余ってしまうと体脂肪に変換され、太ってしまいます。
そのため、カロリーコントロールしてくれるカロリミットはダイエットに一役買ってくれるようです。
ダイエット中でも糖や脂肪が多い食事を摂りたいという時に、強い味方になってくれることでしょう。
カロリミットは毎日飲まないと効果はない？
カロリミットは1日1～3回、3粒を目安に摂取します。
しかし、1回だけ飲むだけでも良いのか、逆に毎日飲まないと効果はないのか気になりますよね。
カロリミットについて調べてみたところ、毎日飲み続けることで得られる効果や機能については特に記載がありませんでした。
カロリミットの効果はどのくらい？
カロリミットはなんとなくダイエットに良さそう、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
しかし、実際に効果はどのくらいなのかよくわからないという方は少なくないと思います。
そこで次は、カロリミットの効果について徹底調査してみました。
カロリミットはなぜ痩せるの？
繰り返しになりますが、カロリミットには痩せる効果はなく、カロリミット飲んだからといって痩せるということはありません。
しかし、なぜ痩せるのでしょうか。
先程も少しご紹介しましたが、食事から摂取した糖や脂肪は、余ってしまうと体脂肪に変換されてしまいます。
そのため、糖や脂肪の吸収を抑えてくれるカロリミットは、ダイエットのサポートに一役買ってくれるのです。
バランスの良い食事と適度な運動を心がけ、補助的にカロリミットを取り入れると良いでしょう。
カロリミットは便通が良くなるのは本当？
カロリミットに含まれるキトサンは、カニの甲羅由来の動物性食物繊維です。
キトサンは不溶性食物繊維といって、水分を含んで膨張することによって腸を刺激し、便通を良くする働きがあります。（参考１）：わかさの秘密−食物繊維
ただし、カロリミットに含まれるキトサンは、3粒あたり100mgと決して多いわけではありません。
そのため、カロリミットを飲んだからといって、便通が良くなるとは言い切れません。
体に合っていない可能性も考えられるため、初めて飲む場合は少量ずつから始めるようにしましょう。
カロリミットは血糖値の上昇を抑制する？
糖質の多い食事を摂ると、食後に血糖値が急上昇・急降下する「血糖値スパイク」を起こしてしまいます。
血糖値スパイクは血管に傷が付き、動脈硬化などの病気を引き起こしやすくなります。
しかし、カロリミットに含まれる桑の葉イミノシュガーには、糖の吸収を抑えて食後血糖値の上昇を抑制する機能があります。（参考２）ファンケルオンライン−【健康食品・サプリメント】カロリミット
そのため、病気を予防するという側面でも、カロリミットは一役買ってくれる可能性があります。
カロリミットのデメリット
カロリミットの口コミを調べてみると、以下のようなデメリットがある可能性がわかりました。
そこで実際の口コミと合わせて、噂の真偽を一つずつ探っていきたいと思います。
カロリミットは効果がないって本当？
口コミをみていると、ダイエット効果を期待してカロリミットを手に取る方が多いようです。
しかし、ただ飲めば痩せるという商品ではないため、結果的に効果がないと感じてしまうようです。
実際に、カロリミットを飲んだけれど効果なしだった、という口コミが多くみられます。
お昼に子どもたちに作った焼きそばとおやつに焼き芋食べてしまったらあっという間に１キロ増えてしまった。予めカロリミット飲んだけど効果なし（笑） 引用元：X-@madam1977
カロリミットを飲んだからといって食事がなかったことになるわけではなく、食べ過ぎてしまえば効果は薄れてしまいます。
食事量や食事内容に気をつけ、脂肪や糖が気になる時に補助的にカロリミットを飲むようにしましょう。
カロリミットは体に悪い？
カロリミットは体に悪いという声も聞かれました。
しばらくカロリミットを常用してみたんだけど、これ体に良くなさそうな感じだなぁ～。引用元：X-@Maudaria
しかし、カロリミットはサプリメントなので、基本的に副作用はありません。（参考４）：ファンケルオンライン−副作用はあるの？
ただし、いくらサプリメントとはいえ、目安量を大幅に越えて飲み過ぎると肝臓に負担がかかることがあります。（参考５）：国民生活センター−健康食品の摂取による肝障害にご注意(見守り情報)
そのため、サプリメントであってもしっかりと目安量を守り、体に異変が生じた場合は病院を受診するようにしましょう。
カロリミットは下痢・便秘になるの？
カロリミットを飲んだら下痢や便秘になった、という声も多く聞かれました。
カロリミットって下痢になる 引用元：X-@456U5
カロリミット飲むとすごい便秘になるの私だけ？？引用元：X-@annmitsuu__
しかし、しつこいようですがカロリミットに副作用はありません。
そのため、下痢をしてしまう場合はカロリミットが体に合っていない可能性があります。（参考４）：ファンケルオンライン−副作用はあるの？
カロリミットを始める際は少量からはじめ、お腹がゴロゴロする場合は摂取を中止するようにしましょう。
では、逆に便秘になってしまうのはなぜでしょうか。
カロリミットは食べすぎてしまった時に摂取することが多いため、食べ過ぎによって便秘になっている可能性があります。
いくらカロリミットにカロリーケアの効果があるといっても、食べ過ぎには注意しましょう。
カロリミットを飲むタイミングは食後？
カロリミットはサプリメントなので、食品と同じです。
そのため、飲むタイミングに細かな指定はなく、いつ飲んでも大丈夫です。（参考６）：ファンケルオンライン−よくあるご質問
食前に飲むとより効果が期待できる可能性が高いものの、食事中や食後に飲んでも特に問題はありません。
カロリミットと大人のカロリミットの違いとは？
カロリミットと大人のカロリミットの主な違いは、機能性関与成分にあります。
カロリミットには食事の糖や脂肪の吸収を抑える茶花サポニン、桑の葉イミノシュガー、キトサンの3成分が配合されています。（参考２）ファンケルオンライン−【健康食品・サプリメント】カロリミット
大人のカロリミットにはこれらの成分に加えてブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが配合されています。（参考７）：ファンケルオンライン−【健康食品・サプリメント】大人のカロリミット
この成分には脂肪の代謝を助けて消費しやすく機能があるため、代謝が落ちてくる大人の方におすすめです。
▼カロリミットの3成分の働きについて、詳しく紹介されています。
カロリミットの効果的な飲み方とは？
先程もご紹介した通り、カロリミットの飲み方に細かな指定はありません。（参考６）：ファンケルオンライン−よくあるご質問
しかし、カロリミットには食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。
これらの効果は臨床試験で立証されているのですが、この臨床試験では食前に摂取をしています。（参考８）：FANCL ファンケル−e>Health#06 「カロリミット」の開発
そのため、効果的な飲み方としては、食前がおすすめです。
カロリミットに関するよくある質問
カロリミットのよくある質問を以下にまとめてみました。
服用の注意点や、安く買える場所がきになっている方が多いようです。
それでは一つずつみていきましょう。
カロリミットを併用する際の注意点とは？
カロリミットと大人カロリミットを併用したいという方も多いと思います。
2つを併用する際の注意点としては、食事1食に対して併用して飲んではいけないということです。
例えば、朝と昼はカロリミット、夜は大人のカロリミットを飲むなど、必ず1食に対して1種類を飲むようにしましょう。
カロリミットは何歳から服用可能？
カロリミットを服用したいと考える中学生や高校生も多いと思いますが、果たして何歳から服用可能なのでしょうか。
カロリミットの注意書きには、「お子様はお召し上がりにならないでください。」とあります。
具体的な年齢の記載はないものの、公式の見解としては15歳未満の場合は摂取を控えるよう呼びかけています。
「カロリミット」は、15歳未満の方の摂取をお控えいただいております。引用元：Yahoo!知恵袋−中学2年生ですが、カロリミットファンケルを飲んでもいいですか？
体調変化の確認がまだ不十分というのがその理由のようです。
15歳未満の方は念のため摂取を控えるようにしましょう。
カロリミットはどこで買うのが安い？
カロリミットは以下のような場所で買うことができます。
- ドラッグストア
- スーパー
- コンビニエンスストア
- ファンケル直営店舗
- ネット通販
- 公式通販（ファンケルオンライン）
カロリミットは毎日飲むものなので、どこで買うのが一番安いのか気になる方も多いと思います。
サプリメントなので基本的にどこで購入しても値段は同じですが、公式通販の「ファンケル定期便」であればお得に購入できます。
容量によって割引率は変わりますが、定期便を利用すると5〜10％程度安くなり、送料も無料になります。
わざわざ買いに行く手間もなくなるので、少しでも安く購入したいという方はぜひ利用してみてください。
こちらでご紹介した内容を参考に、食事の糖や脂肪が気になる方はぜひ上手にカロリミットを取り入れてみてくださいね。
▼参考にしたページ一覧
（参考１）：わかさの秘密−食物繊維
（参考２）ファンケルオンライン−【健康食品・サプリメント】カロリミット
（参考３）：機能性表示食品の届出情報検索−様式Ⅰ：届出食品の科学的根拠等に関する基本情報（一般消費者向け）
（参考４）：ファンケルオンライン−副作用はあるの？
（参考５）：国民生活センター−健康食品の摂取による肝障害にご注意(見守り情報)
（参考６）：ファンケルオンライン−よくあるご質問
（参考７）：ファンケルオンライン−【健康食品・サプリメント】大人のカロリミット
（参考８）：FANCL ファンケル−e>Health#06 「カロリミット」の開発
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