しなやかな動きと優雅な姿勢が素敵なバレエ。
バレエと言えば子供の頃から始めるものというイメージが強く、大人になってから始めるのは難しいのではないかと考える方も多いのではないしょうか。
特に日本では、大人のバレエに対する偏見や誤解が存在しているようです。
本記事では、バレエを大人から始めることは「勘違い・見苦しい」という口コミについて調査します。
▼この記事で紹介していること
「みっともない」と言われる理由や、バレエにはどのようなメリットや効果があるのかも紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
バレエを大人から始めるのは勘違い？
多くの人が「バレエは子供の頃から始めなければならない」と考えがちですが、実際には大人からバレエを始めることは全く問題ありませんし、「勘違い」でもありません。
バレエは確かに高度な技術と柔軟性を求められる芸術ですが、その魅力は年齢を問わず誰でも楽しむことができるのです。
大人になってからバレエを始めるという選択は、健康や精神面での多くのメリットをもたらします。
▼バレエを大人から始めるメリット
- 身体の柔軟性と筋力の向上
- 心の健康にも良い影響
- 新しい友人を作り、同じ目標を持つ仲間と励まし合える
バレエは身体能力以外にも、心の健康にも良い影響があると言われています。
バレエのクラスではほかの参加者と一緒に練習する機会が多く、新しい友人を作ったり、同じ目標を持つ仲間と励まし合うことで、モチベーションを高めたりすることもできますよね。
このように、たくさんのメリットが感じられる大人のバレエ。
これからバレエを始めたい大人は、「勘違い」という冷たい言葉は心配せず、バレエに挑戦してくださいね。
実際に大人になってバレエに挑戦する人も多く、大人がバレエを始めることは決して「勘違い」ではありません。むしろ、新しい趣味として、健康維持や精神的な充実感を得るためにはメリットが多いと言えます。
大人バレエは見苦しい？その理由は？
「小さいころから憧れていた」「新しい趣味がほしい」と、大人になってから始める人も多いバレエ。
しかし、ネットでは大人から始めるバレエについて「見苦しい」という意見を持つ人もいるようです。
ここでは、大人バレエに対するマイナスイメージについてご紹介します。
大人バレエはなぜ「みっともない」と言われるのでしょうか。
実際の口コミと理由を見てみましょう。
大人バレエはみっともないの？
「大人バレエはみっともない」と感じる人々がいるのは事実ですが、その理由は主に誤解や偏見によるものです。
踊る阿呆に見る阿呆とはまさに。｢大人になってバレエなんかやって…みっともない…｣なんて言って下品な顔してる奴なんかに良く思われたって意味ねぇ！引用元：X‐@ran7ran7ram
上記のように、「見苦しいって言われた…。」と悩む人も少数いましたが、大人バレエについて「みっともなくない！素敵！」という意見の方がとても多く見られましたよ。
みっともなくない！好きなことをしてるんだから素敵です！引用元：X‐@saran_1120
日本では、大人からバレエを始めることに対して「バレエは子どものときに始めるものでしょ」といった固定観念が根強く存在しています。
この固定観念が、大人からバレエを始めることを見苦しいと感じさせる一因となっているようですね。
しかし、上記でもご紹介したように、実際には大人になってバレエを始めることはメリットが多く「見苦しい」というよりも「新しいことに挑戦するのは素敵なこと」という意見を持つ人もたくさんいます。
他人の目を気にしすぎず、バレエに挑戦する仲間たちと共にバレエを楽しんでくださいね。
気持ち悪いって本当？
大人からバレエを始めることに対して、「気持ち悪い」と感じる人は少数ですがいるようです。
『大人バレエ』って名前すげえ気持ち悪いな。引用元：X‐@shigonokoi
大人バレエについて「気持ち悪い」と感じる人も、上記と同じように凝り固まった固定観念に基づいているのでしょうか。
しかし、大人になってから始める新しい挑戦について、このような意見があっても気にする必要はありません。
自分のしたいことを、他人の目を気にせずに楽しんでくださいね。
怖い？その理由は？
大人からバレエを始めることに対して「怖い」と感じるのは、「怪我をしやすいから」という理由が考えられます。
大人のバレエの怖いところは怪我しやすい点かな(´･_･`) 若くはないし（笑）、オーバーワーク気味な時は特に気をつけてケアもしっかりしないとね♪(´ε｀ )つまらなくとも、地道な作業でしんどくとも、正しい体の使い方をマスターしていこう♪引用元：X‐@neco_tanuki
バレエは高い柔軟性や筋力を要求されるため、特に初心者にとっては怪我のリスクが心配されることがあります。
初心者であることに加えて、加齢による関節や筋肉の硬化も、不安を助長する要因となりますね。
身体的な不安により、大人がバレエを始める際に「怖い」と感じるのは自然なことです。
入念なストレッチと準備を行い、正しい体の使い方を学んで怪我を避けましょう。
周りに何と言われようが、自分がバレエを楽しむことが一番大切です。周りの目は気にせず、新しい趣味に没頭してくださいね。
大人バレエの効果・メリット
大人バレエの効果・メリットは多岐にわたります。
ネットでよく見られる、バレエの効果やメリットに関する口コミは以下の通りです。
美しい姿勢や体のラインを作るため、見た目にも良い影響を与えるバレエ。
メリットに関する口コミを詳しく見てみましょう。
大人バレエは楽しい
大人バレエは、年齢に関係なく楽しいと思える素敵な趣味のひとつです。
今日大人バレエの初級コースに参加してきた。特に写真とかは無いんだけど、すごく楽しかった。姿勢が良くなるのがすごく楽しい。勉強用にバレエ漫画の購入を検討中…引用元：X‐@enoneko_nauo_
大人バレエのクラスでは、同じ目標を持つ仲間と一緒に練習をすることが多く、社交的な場としても機能します。
新しい友人を作ったり、共通の趣味を持つ人々と交流したりするのもバレエを始める楽しさのひとつですよね。
バレエは美しい芸術で、その美しさを追求すること自体も大きな楽しみとなります。
衣装やメイク、音楽、舞台の演出など、バレエの世界には多くの魅力が詰まっており、それを楽しむことができるのも大人バレエの大きな魅力です。
バレエの楽しみは、踊ることはもちろん、美しさを極めること、衣装やメイクでバレエの世界観を楽しむことなど人によってさまざまです。今までバレエをやったことがない人も、バレエを始めることできっと自分の楽しみを見つけられますよ。
ダイエットになる？痩せる？
大人バレエを始めると、「ダイエットや体重減少に効果がある」という意見は多く見られます。
大人になってからダイエットのためにバレエを再開したときは、それまでよりは断然痩せたし筋肉もついて代謝もあがったし、運動の習慣(1回2時間で週3回のレッスン)もできて自己肯定感あがりまくりだった… 引用元：X‐@EdK9AGMkZPfgEQA
バレエは有酸素運動と無酸素運動の両方を含むため、カロリー消費が期待できます。
また、バレエの動きは全身の筋肉をバランスよく使うため、筋肉量が増え、基礎代謝もUP。
基礎代謝が上がると、安静時でもエネルギー消費が増えるため、長期的に見ると体重減少に繋がります。
さらに、バレエの動きは姿勢を改善して体幹を強化するため、引き締まった理想的な体型に近付くことができるでしょう。
有酸素運動や無酸素運動、筋トレ要素など、バレエはダイエット面でもメリットがたくさんあるのですね。
身長が伸びる？
バレエを始めることで「身長が伸びる」という声は大人でも意外と多く見られました。
私、大人になってからバレエ始めて2センチ身長伸びたよ！だからまだ成長できるはず。引用元：X‐@french_toast_8
実際に身長が伸びるわけではないかもしれませんが、バレエは体幹を鍛え、姿勢を整える効果があるため、背筋が伸びて見た目の身長が高くなることがあります。
特に、現代の多くの人々はデスクワークやスマホの使用により猫背になりがちですが、バレエのレッスンでは常に正しい姿勢を意識し、背骨を伸ばす動きを繰り返すため自然と姿勢が改善されます。
身長が伸びるわけではなく、姿勢改善や筋肉の柔軟性向上、プロポーションの改善によって、見た目の印象が変わる可能性があるということですね。
大人バレエは初心者でも大丈夫？おばさんは？
大人バレエは初心者でも十分に楽しめる運動です。
バレエと聞くと、子供の頃から始めるものというイメージがありますが、大人になってからでも決して遅くはありません。
実際、多くのバレエスタジオでは大人の初心者向けクラスが設けられており、年齢や経験に関係なく参加できる環境が整っています。
以下では、実際に50代や60代でバレエをしている人はいるのか、50代・60代の初心者は大丈夫なのかを口コミと一緒にご紹介します。
50代は？
50代でのバレエへの挑戦は決して不可能ということはなく、実際に大人になって初心者としてバレエを楽しんでいる50代の人はとても多くいますよ。
大人バレエのクラス、50代くらいまでは普通にどのクラス教えてても見かけるけど、60代70代で続けてる人はまじですごいなあと思う。引用元：X‐@TheArtKid01
50代からでもバレエを始めることには多くのメリットがあります。
バレエは全身を使った運動であり、体の柔軟性を高め、筋力を強化するのに非常に効果的です。
特に、年齢とともに衰えがちな筋肉や関節の動きを改善することができますよ。
日常の怪我を防いだり、運動不足を解消したりするためにもバレエは役立つのですね。
60代はどう？
60代でバレエを始めることは、決して不可能ではありません。
50代と同じく、実際に大人になってから初心者としてバレエを楽しむ60代の人は多く存在します。
師匠のところでバレエしてたとき、60代70代のおばあちゃんたちが大人バレエのレッスン来てて、踊れてる踊れてないは別にしてすごくかっこよかったなあ。その年でバレエ始めようと思えるのがすごいし、しかも年々上達していってるのがすごい。引用元：X‐@TheArtKid01
口コミを見ていると、60代どころか70代になってもバレエを楽しんでいる人もいるようです。
いくつになっても自分の好きなことを続けられるのはとても素敵なことですよね。
しかし、やはり年齢とともに怪我のリスクが上がってしまうことも考えられます。
60代以上でバレエを始めたい人は、プロによるサポートを受けながら自分のペースで楽しんでくださいね。
バレエ教室の中には、シニア向けのクラスを開講しているところも多くあります。これにより、同年代の仲間と一緒に楽しく練習することができ、社交的なつながりも広がります。新しい友人を作り、共に成長する喜びを感じられるでしょう。
大人バレエにはいじめがある？トラブルとは
大人バレエの世界にも、残念ながらいじめやトラブルが存在することがあります。
いじめにも激しいものから見つけにくいものがあり、それは子供の世界にも大人の世界にもあります。私もバレエ教室で仲間はずれにされた事、学校で体操着をチョークで真っ赤にされたりビンタされた事などありましたが、どうか一人で悩まず誰かに相談する勇気が出ますように。引用元：X‐@NorikoTrost
いじめの形態はさまざまで、言葉による攻撃や無視、陰口など…いじめは経験したくないことですが、バレエという女の世界ではいじめの現場と出くわしてしまうこともあるかもしれません。
大人バレエを始めたら、コミュニケーションを大切にして同じ趣味を持つ仲間と良好な関係を築くことが大切です。
いじめやトラブルがあったときは誰かに相談をして、一人で抱え込まないようにしてくださいね。
大人バレエは上達できずに悔しい思いをする？
大人からバレエを始めることに対して、「上達できないのではないか」「悔しい思いをするのではないか」と不安を抱く人は少なくありません。
ここでは、大人バレエに関する疑問についてご紹介します。
「どこまで上達できるのだろう」という疑問から詳しく見てみましょう。
大人バレエはどこまで上達できるの？何年かかる？
一般的に、大人バレエの初心者が基礎を習得するには約1～2年かかるとされています。
この期間で、基本的なポジションや動きを身につけることができるでしょう。
さらに上達を目指す場合は、数年単位での継続的な練習が必要です。
例えば、ピルエットやジャンプといった難易度の高い技術を習得するには、3～5年程度の時間がかかることもあります。
大人バレエの上達には忍耐と継続が重要です。短期間で劇的な進歩を期待せず、自分自身のペースで無理なく続けることで上達を実感できるでしょう。
大人から始めてもバレエ体型になれる？
大人からバレエを始めても、バレエ体型になることは十分に可能です。
バレエ体型とは、筋肉が引き締まり、しなやかでバランスの取れた体型のことを指します。
実際にバレエを大人になってから始めた人も、「痩せた」と感じる人がとても多くいますよ。
急激に痩せるわけではありませんが、適切なトレーニングと食事管理を行えば、大人になってからでもバレエ特有の美しい体型を手に入れることができるでしょう。
努力と楽しさを両立しながら、美しい体型を目指してみてくださいね。
太っていると膝が痛い？
太っていると膝が痛くなる可能性は高まります。
膝は人体の中でも特に負荷がかかりやすい関節であり、体重が増えるとその負荷はさらに大きくなってしまいます。
大人バレエを始める人で体重や膝が痛いことが気になる場合、膝への負担を軽減するための対策が重要です。
まず、バレエのレッスンを受ける前に、適切なウォームアップとストレッチを行うことは必須となります。
これにより筋肉をほぐして関節を柔軟にすることで、膝への急激な負担を避けられるでしょう。
バレエの動きは膝に負担をかけることが多いため、「太っているから」と気になる人は、バレエ教室の先生に自身の体重や膝の状態を相談し、適切な指導を受けてくださいね。
体重管理や適切な運動、専門家のアドバイスを活用して、自分のペースを守りながらバレエを続けていきましょう。
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