1日のうちの1食を置き換えて「キレイに痩せる」を目指すDHCプロテインダイエット。
芸能人も多く挑戦し、スタイルアップを成功させたダイエット方法です。
SNSでも効果に満足した口コミは多数見られるため、「試してみたいけどどれくらい痩せられるの？」と気になる人も多いのではないでしょうか。
そこで、この記事ではDHCプロテインダイエットの1週間の効果や効果的な飲み方をご紹介します。
▼この記事で紹介していること
DHCプロテインダイエットの1ヶ月後の効果や、1週間夜だけプロテインに置き換えた結果なども紹介しているため、ぜひ参考にしてくださいね。
DHCプロテインダイエット1週間の効果【口コミまとめ】
DHCプロテインダイエットは、1日のうち1食をプロテインに置き換えるダイエット。
口コミを見てみると、1週間で2㎏～5㎏のダイエットに成功した人がいましたよ。
ＤＨＣプロテインダイエットを開始して１週間。五キロ減少。今まで食い過ぎ、栄養過多が浮き彫り。恥ずかしい。引用元：X-@masano1217
DHCのプロテインダイエット1週間で約2キロ減りました。やっぱご飯を一食分置き換えるってのは効果でかいんだなぁお腹すいたなぁ。引用元：X-@chan15_haruki
運動のみでダイエットすると1週間で何キロも痩せるのは難しいですが、DHCプロテインダイエットは1週間でこのような効果が出る人もいるのですね。
DHCプロテインダイエットの効果をもう少し詳しくご紹介します。
DHCプロテインダイエットは運動なしでも痩せるのでしょうか。効果に関する口コミを見てみましょう。
効果が出るのは1ヶ月後？
1週間でも驚くべき効果が表れるDHCプロテインダイエットですが、1ヶ月続けると5㎏～10㎏痩せたという口コミがとても多く見られました。
ちなみにDHCのプロテインダイエットやったら1ヶ月で－5kgはいきましたでﾄﾞｺﾄﾞｺ└( ^ω^ )┘ でも止めたとたんに元に戻ったでﾄﾞｺﾄﾞｺ└( ^ω^ )┘引用元：X-@inoxymd
久々に元バイト先行ったら、店長が10kg痩せてた!!1ヶ月DHCプロテインダイエットやったんだとか（ ﾟДﾟ）ｳﾋｮｰ引用元：X-@Sh0w_Hey_Hey
栄養が不足するような食事制限や急激なダイエットは体に良くありませんが、DHCプロテインダイエットはダイエット中に摂っておきたい成分がしっかり含まれているので安心ですよね。
▼DHCプロテインダイエットに含まれる代表成分
- タンパク質
- 11種類のビタミン
- 11種類のミネラル
- 食物繊維
- コエンザイムQ10
プロテインダイエットをするとお腹の調子が悪くなる人が意外と多くいるため、食物繊維が入っているのは嬉しいですね。
40代・50代は痩せない・リバウンドする？
DHCプロテインダイエットは、40代以上の人も「減量に成功した」という口コミが見られます。
年齢が上がると基礎代謝が下がり痩せにくくなると言われていますが、DHCプロテインダイエットなら摂取カロリーを抑えられるためダイエットに成功する人が多いのですね。
40代後半あたりから体重が少しずつ増え始め50代半ばには約8キロも…最初に挑戦したのはプロテインダイエットのドリンク。頑張って3キロの減量に成功。引用元：X-@IRON50IRON1
しかし、残念ながら「DHCプロテインダイエットをやめたらリバウンドした」という口コミも多数見られました。
前回のDHCプロテインダイエットは－16キロでリバウンドして＋17キロだったｗｗ引用元：X-@hit_saka
DHCプロテインダイエットを痩せるきっかけにして、飲み終わった後も運動を習慣にしたり摂取カロリーや栄養素には十分気を配ることが大切ですね。
DHCプロテインダイエットは、痩せる体作りや、食べ過ぎない食習慣に慣れるきっかけに最適です。
運動なしでも大丈夫？
口コミを見ていると、「運動せずにDHCプロテインダイエットだけで痩せた」という声が多く見られました。
朝は食べないので昼普通に食べて夜をDHCのプロテインに置き換えたらほぼ運動せずに3ヶ月でー7kgでした。引用元：X-@hachiconeco
DHCプロテインダイエットは運動をしなくても、夜ご飯を置き換えることで大幅に摂取カロリーをダウンさせられるため「減量効果がある」と感じる人がたくさんいます。
しかし、ダイエットとはそもそも健康的な体作りのためのもの。DHCプロテインダイエットに適度な運動を取り入れることで筋肉を引き締め、脂肪燃焼効果を追加できますよ。
DHCプロテインダイエット｜効果的な飲み方
SNSでは「痩せた！」という多くの口コミが見られるDHCプロテインダイエット。
せっかくDHCプロテインダイエットに挑戦するなら、効果的な飲み方で取り入れてしっかり結果を出したいですよね。
ここでは、DHCプロテインダイエットの効果的な飲み方をご紹介します。
DHCプロテインダイエットを飲むタイミングも人それぞれ。自分の生活習慣に合った飲み方を見つけて効果的にダイエットしましょう。
1週間夜だけプロテインに置き換える？
夜にDHCプロテインダイエットで置き換えダイエットをしている人はとても多く、たった1週間でも「痩せた！」という喜びの声がたくさんありました。
DHCプロテインダイエット、夜だけやっているけど一週間で2kg痩せた…引用元：X-@33k_n
夜ご飯は高カロリーになりがちなため、DHCプロテインダイエットを夜に置き換えるのは最も効果的な飲み方だと言えますね。
置き換えは朝がいい？
DHCプロテインダイエットを置き換えるタイミングは人それぞれですが、口コミを見てみると朝に置き換えている人も多いようです。
今月からDHCのプロテインダイエット始めて朝だけ飲んでるけど効果あって俄然やる気が出てきた。引用元：X-@hotchipper333
DHCプロテインダイエットを朝に置き換えると、以下のようなメリットがあります。
▼朝に置き換えるメリット
- 朝からしっかりタンパク質が摂れる
- 食欲のない朝もしっかり栄養が摂れる
- 朝ごはんを低カロリーに抑えられる
ダイエットは食べないことではなく、いかに栄養素をしっかり摂取するかがとても大切です。
「朝からしっかり食べるのはしんどい」という人も、DHCプロテインダイエットを飲むことで朝からしっかり栄養素を摂取できます。
2食置き換えが推奨されている？
DHCプロテインダイエットの公式サイトでは、1日に1～2食の置き換えを推奨しています。
DHCプロテインダイエットは甘いプロテインドリンクだけではなく、パスタやリゾットなどのフードメニューもラインアップされているため、2食の置き換えでも満足感のある食事を楽しめますよね。
1日3食のうち1食または2食を食事のかわりにお召し上がりください。引用元：DHC公式サイト-大人気！おきかえダイエット食
1日のうち2食をDHCプロテインダイエットに置き換えた人の中には、「3ヶ月で10㎏痩せた！」と驚くべき結果を出した人もいましたよ。
DHCのプロテイン使って、2食置き換えしてます。3か月で10㎏痩せましたよ！やっぱ運動も大切ですね。引用元：X-@adoc926
1日に2食DHCプロテインダイエットに置き換えながら、運動も取り入れてダイエットした人が大きな結果を出していましたよ。
3食置き換えはやりすぎ？
DHCプロテインダイエットの公式サイトでは、3食の置き換えは推奨していません。
過度のダイエットを防ぐため、1日2食を限度としてください。引用元：DHC公式サイト-大人気！おきかえダイエット食
急激に体重が落ちることでリバウンドしやすくなってしまったり、生理が止まったりといった危険性もあるため、DHCプロテインダイエットは1日に2食の置き換えを限度にしましょう。
DHCプロテインダイエット｜美味しく飲む方法
置き換えダイエットでは普段の食事を我慢する分、置き換える食事は美味しくないと続けるのも難しいですよね。
さまざまな商品がラインアップされているDHCプロテインダイエットを、どのように作ればさらに美味しく飲めるのかをご紹介します。
お湯を使った飲み方から詳しく見ていきましょう。
①お湯はシンプルに美味しい？
DHCプロテインダイエットは、レンジで温めたりお湯で作ったりしても美味しくいただけます。
特にポタージュスープは「プロテインと思えないほど美味しい」という口コミがありました。
DHCのお湯で作るとスープみたいになるプロテインがあるんだけど美味しいので相当じわじわ食ってたら賞味期限切れてた()粉ならセーフと思って食ってるやっぱ美味しいプロテインと思えない。引用元：X-@gyunto1789
甘いフレーバーが中心のドリンクタイプも、もちろんお湯でも美味しく飲めますよ。
『DHCプロティンダイエット』は、ホットでもお召し上がりいただけます。やけどの危険性があるため、シェーカーに熱湯を入れて使用しないでください。引用元：DHC公式サイト-『DHCプロティンダイエット』は牛乳…
冷めると味は落ちるという人もいたため、お湯で作るときは温かいうちに飲みましょう。
②豆乳は健康的？
DHCプロテインダイエットのおいしい飲み方として、「豆乳で割ると美味しい」とおすすめする人は複数いました。
DHCのプロテインダイエット、豆乳でシェイクしたらコクコクしててウマス＼(^o^)／引用元：X-@youpi___xxx
豆乳と割ることで大豆イソフラボンも摂取できるため、さらに栄養素をアップさせたい人には豆乳割りがいいですね。
③牛乳で飲むと？
DHCプロテインダイエットを「水で飲むのはちょっと…」という人の中には、「牛乳で飲んでいる」という声もありました。
水で飲みにくい人は牛乳割りを試してみてもいいかもしれませんね。
カロリーを気にしなければ飲むヨーグルトや、コーヒー牛乳などが合いますよ(*^^*)引用元：Yahoo！知恵袋-【至急】DHCのプロテインって…
ただし、公式では牛乳割りは「カロリーが上がる」ということで推奨はしていません。
カロリーが気になる人は注意してくださいね。
牛乳を使用すると水と比べて摂取カロリーが増えてしまうため、ダイエット目的の方には積極的にはおすすめいたしかねます。引用元：DHC公式サイト-『DHCプロティンダイエット』は牛乳…
しっかり減量したい人は牛乳より水で割った方が良さそうですね。
DHCプロテインダイエットはどこに売ってる？薬局は？
DHCプロテインダイエットは、公式サイトやAmazonなどのネットショップで購入が可能です。
また、全国の薬局やスーパーなどでも販売されていますよ。
まとめ
この記事では、DHCプロテインダイエットの1週間の効果や効果的な飲み方をご紹介しました。
DHCプロテインダイエットは、1日のうちの1～2食をプロテインに置き換えることで減量成功を目指すダイエットアイテム。
口コミでは1週間でも2㎏～5㎏の減量に成功した人も多くいます。
ダイエットでカロリーを抑えながらも栄養はしっかり摂取したい人は、ぜひDHCプロテインダイエットを試してみてくださいね。
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